服務概覽

簡介

「方型踏步運動」是一項發源於日本,經長久臨床研究及經驗發展而成的遊戲形式運動,有助提升平衡力、訓練思考及促進身心健康,促社交生活。本處於2009年取得此運動的獨家專利,負責推廣、培訓及導師資格考核。由於玩法簡單易明,「方型踏步運動」已普及於日本、韓國、台灣、巴西、香港及澳門等地區,廣受多個國家歡迎,適用於不同年齡及有需要人士。

運動利用一張由方格組成的運動地墊,按照指定步法進行,現時已研發了超過200種踏步方式。「方型踏步運動」指導員會按照學員的能力調節步法難度,學員亦透過記憶步法及作短時間的單腳站立,以鍛鍊雙腳肌肉、增加關節的敏感度、提高平衡力及身體的協調能力。研究證明「方型踏步運動」有助減低跌倒風險、亦有助提升參加者的短期及長期記憶,成效顯著。

 


 


運動目標


對象

歡迎任何對此運動有興趣人士及各團體服務提供者參加

 


聯絡及查詢

頣荃長者健康服務中心 (荃灣)  電話:2408 2662

頣樂綜合健康服務中心 (葵涌)  電話:2743 5626

頣薈綜合健康服務中心 (旺角)  電話:2390 6574

頣康綜合護理服務中心 (沙田)  電話:2608 2698

佐敦長者中心                     電話: 2377 3230

沙田長者日間護理中心           電話:2608 2698

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